NHW - Tahap Telur - 4. Mencari Telur Jingga

Bismillah.

Dari lima poin yang ada di telur merah, saya memilih manajemen emosi sebagai fokus di telur jingga. Dari kelima

Strong Why

Akhir-akhir ini, saya sering merasa down, insecure, dan beberapa kali merasa perubahan emosi yang cepat dari waktu ke waktu. Ada frustasi ketika hal tidak berjalan sesuai yang direncanakan, overthinking atas ucapan orang lain, gelisah ketika ada suatu masalah, hanya bisa diam jika ada hal yang membuat tidak nyaman, dan bingung cara menyalurkan emosi tersebut. Saya takut tidak bisa mendampingi anak-anak dan suami dengan baik jika hal tersebut terjadi terus menerus.

Manajemen emosi rasanya menjadi akar yang selalu ada dan berpengaruh besar dalam empat hal di telur merah lainnya. Saya ingin bisa mengelola emosi sehingga ketika manajemen waktu saya kurang tepat bisa dihadapi dengan bijak. Saya ingin ketika membersamai anak-anak, ada di dalam emosi yang terkontrol. Semoga dengan fokus pada manajemen emosi, empat telur merah lainnya dapat berkembang lebih baik.

Menentukan Kebutuhan Belajar

1. What

Mengenal emosi diri
Mempelajari cara meregulasi emosi
Mencari cara untuk selalu memiliki emosi yang positif

2. Why

Perlu untuk meningkatkan selfesteem
Agar bisa menerima keadaan apapun dan berpikir lebih jernih
Agar bisa menjadi fasilitator keluarga yang lebih baik lagi

3. Who

Manajemen emosi ini untuk diri saya sendiri, suami, dan anak-anak yang banyak berinteraksi dengan saya. Sosok yang bisa saya pelajari siapa saja yang memiliki kontrol emosi yang baik.

4. When

Sesegera mungkin untuk belajar dan penerapannya juga kapanpun saat dibutuhkan.

5. Where

Pembelajaran melalui daring baik melalui tulisan atau ebook, juga berkonsultasi dengan profesional.

6. How

Mencari tahu mengenai emosi.
Memperdalam aspek spiritual dan mencari cara untuk regulasi emosi

Comments

Inferiority

Tidak hanya roda yang selalu berputar, perasaan superior juga ternyata bisa berbalik menjadi inferior. Keadaan dimana dunia terasa menyeramkan, membuatmu begitu kerdil di tengah gempuran orang-orang yang terus tumbuh meninggi meninggalkan. Perasaan yang membuat terjebak dalam rasa bersalah, penuh kekurangan, dan tidak berdaya. Hilang arah tidak tahu tujuan, tidak tahu harus apa dan bagaimana. Pernah merasa mampu menaklukan dunia, melewati masa-masa sulit dengan gagahnya, kini semua itu hanya cerita usang yang tidak terlihat jejaknya. Kasihan, ternyata tidak sesuai dengan imajinasi dan ekspektasi. Apakah timbul rasa penyesalan itu? Hidup di zaman digital ini memang harus bermental baja. Postingan bisa menjadi pisau bermata dua; Memotivasi atau justru semakin undur diri. Kenapa tidak bisa seperti dia? Kalau dia bisa, kenapa kita tidak bisa? Coba lihat, siapa tau terinspirasi. Coba....... Harusnya termotivasi, terinspirasi untuk menemukan jalan dengan hasil yang sama. Nyatanya malah semak...

Game Level 6 - Math Around Us (1)

Bismillah. Huaaa sudah memasuki akhir dari semester 1!!! Kali ini kita akan menemukan matematika di sekitar kita~ Matematika itu paling sering dipake untuk killing time~ Contohnya waktu kami lagi nunggu antrian ke dokter. Berawal dari dapet antrian nomor 7, Fatih mulai bertanya-tanya kapan saya akan diperiksa. Kamipun menghitung nomor berapa yang sudah masuk dan berapa lagi sisanya sampai nomor 7. Sambil menunggu karena satu nomor saja lumayan lama, Saya dan Fatih main ayam-ayaman(?). Gak taulah pokoknya bapaknya nyebutnya begitu 😂 Kami bermain adu jempol dan dianggap menang jika bisa menahan sampai angka 10. Seru? Seru dong~ Belum beres ngitung sampai 10 udah kabur jempolnya 😂 Jadilah mengulang-ngulang menyebut angkanya lagi 😁 Tantangan kali ini asyik banget. Kadang berasa banyak banget yang pingin ditulisin, tapi berakhir entah kemana ceritanya 🙈 Yok semangat semangaaat~ #hari1 #gamelevel6 #tantangan10hari #ilovemath #matharoundus #kuliahbundasayang...

Game Level 8 - Cerdas Finansial (5)

Bismillah.. Tidak seperti biasanya, pagi ini Aa ketoprak lewat lebih awal dari biasanya. Fatih yang tadinya merengek ingin dibuatkan sarapan macam bekal papanya mendadak langsung lari ke jendela menengok ketoprak Aa yang lewat sambil bilang ke saya, "Mama, kaka mau ketoprak Aa." Takut keburu jauh dan lama kalau saya kerudungan dulu Fatih langsung inisiatif keluar rumah dan panggil mamangnya setelah mendapat kode boleh dari saya. Anaknya udah berani pesen sendiri dan jawab kalau ditanya sama Aanya 😂 Selesai beli, Fatih harus dong menghabiskan ketopraknya. Sisa dua potong lagi padahal, lalu saya bilang, "Harus habis ya nanti mubazir, kan tadi kaka mau beli, jadi harus dimakan sampai habis." Ya meskipun banyak iklan akhirnya si lontong dua potong itu habis juga~ Oh ya, pesan papanya setiap berangkat kerja di gerbang pagar itu, "Fatih, nanti ngaji yaa sama Mama." Maksudnya tuh ngaji Iqra sama menghafal lagi. Lucunya, Fatih membalas, ...

On My Way

Search This Blog